如何使用Time Timer白板管理日常作息
By The Autism Community Store | Published: 2026-10-17
Category: 操作指南
了解如何將 Time Timer 白板與視覺化時間表搭配使用，為自閉症兒童建立一致的日常規律。包含逐步設定與使用技巧。
快速解答
這款 Time Timer Time Timer 乾擦白板可將任何 Time Timer MOD 轉變為日常作息的視覺指揮中心。您可以直接在白板上書寫提醒事項、繪製簡單的視覺時間表或列出待辦任務，然後讓計時器倒數計時，以建立時間意識並減少轉換時的焦慮。
為什麼要將乾擦白板與視覺計時器搭配使用
許多自閉症兒童了解他們需要做什麼，但對於有多少時間可以完成卻感到困難。像 Time Timer MOD 這樣的視覺計時器能以具體的方式顯示時間的流逝，而乾擦白板則為任務本身提供了空間。兩者結合，將「時間」這個抽象概念轉化為孩子可以看見並遵循的具體事物。
Time Timer 乾擦白板是專為 MOD 設計的配件（需搭配矽膠保護套使用）。它提供一個可書寫的表面，用於記錄提醒事項、視覺時間表、待辦清單或任何有時效性的訊息。這個組合對於早晨例行公事、家庭作業時間或睡前放鬆特別有效。
逐步指南：設定您的 Time Timer 乾擦白板以用於日常作息
- 將白板安裝到您的 Time Timer MOD 上： 確保您的 Time Timer MOD 已裝上矽膠保護套。將乾擦白板滑過計時器正面，直到發出「咔噠」聲或完全貼合。白板不應晃動或擋住計時器旋鈕。 檢查點：如果白板感覺鬆動，可能是矽膠保護套遺失或尺寸不符。請勿強行安裝。
- 書寫或繪製當天的例行任務： 使用乾擦筆列出 2 到 4 項任務（例如：刷牙、穿衣服、吃早餐）。對於不識字的孩子，請繪製簡單的圖示或使用磁性圖片符號，例如「磁性圖片符號：家庭系列」。將它們從上到下依序排列。 常見錯誤：一次寫太多任務。保持清單簡短，讓孩子能夠專注並感受到成就感。
- 設定計時器並解釋順序： 將 Time Timer 旋鈕轉到該例行公事的總時間（例如：早晨 20 分鐘）。指向第一個任務並說：「首先，刷牙。紅色圓盤會隨著時間消失。當它消失時，我們就進行到下一個任務。」 檢查點：如果可能，讓孩子按下啟動按鈕或轉動旋鈕。這有助於建立對例行公事的主導權。
- 清除並更新下一個例行公事： 例行公事結束後，用軟布或橡皮擦將白板擦拭乾淨。寫下下一個例行公事的任務（例如：放學後的作業），如果每日行程固定，也可以重複使用相同的清單。 專業提示：為每個例行公事使用不同顏色的筆（例如：藍色代表早晨，綠色代表晚上），讓孩子可以視覺上區分它們。
產品資訊
- Time Timer 乾擦白板..(MOD 配件)..: Time Timer 乾擦白板為您的 Time Timer MOD 增加了書寫提醒、筆記等功能的空間，從而提升了其實用性。MOD 必須配備矽膠保護套才能正確安裝在乾擦白板中。這款多功能白板可作為訊息中心，非常適合管理有時效性的訊息、建立視覺時間表、記錄待辦清單，並讓每個人保持進度。您將獲得一個可重複使用的表面，將簡單的計時器轉變為完整的日常規劃工具。矽膠保護套的要求是一個小小的額外步驟，但能確保白板在使用過程中保持穩固。
- 磁性圖片符號：家庭..家庭與標題..(93pc): 這些磁性視覺時間表卡片可以吸附在任何磁性表面上，有助於教導例行公事、改善行為和溝通等。這套 93 件的家庭系列包含 72 個家庭主題活動磁鐵和 21 個標題。最好與 2 面磁性板搭配使用。如果您的 Time Timer 乾擦白板具有磁性（請檢查您的特定型號），您可以將這些預製的圖片符號直接貼在白板上，建立一個孩子可以與計時器一起觀看和操作的視覺時間表。
