Lär ut ilskahantering med Exploring Feelings - ANGER
By The Autism Community Store | Published: 2026-10-13
Category: Gör-det-själv-guider
En steg-för-steg-guide för att använda arbetsboken Exploring Feelings - ANGER av Dr. Tony Attwood för att hjälpa barn att förstå ilska och välja bättre reaktioner.
Snabbt svar
Använd Utforska känslor – ARGESOM en strukturerad arbetsbok som leds av en vuxen, inte som en bok att läsa på egen hand. Arbeta igenom en kort sektion i taget, prata igenom de listade svarsalternativen och deras troliga utfall, och låt ditt barn öva på att välja ett svar innan en riktig het situation uppstår.
Förbered arbetsbokspassen innan du öppnar boken
Välj en lugn, regelbunden tid när ingen har bråttom eller redan är frustrerad. Sitt sida vid sida istället för mitt emot varandra, och håll passen på 10–15 minuter för yngre barn. Ha Emotions Photographic Learning Cards i närheten om ditt barn behöver en uppvärmning: de 24 fotokorten visar barn som visar olika känslor och kan hjälpa ditt barn att sätta namn på en känsla innan du ber dem resonera kring den. Korten kommer även med resursguider på engelska och spanska, så att ett tvåspråkigt hem eller klassrum kan använda samma set konsekvent.
Arbeta igenom svarsalternativen, inte bara känsloorden
Arbetsbokens kärnmetod är att lista möjliga svar på en situation och det troliga utfallet av varje, så att barnet kan fatta ett välgrundat beslut om vilket svar de ska välja, som att gå iväg jämfört med att slå. Din uppgift är att förbli neutral medan ditt barn förutsäger vad som händer härnäst. Om de säger att slå fungerar, fråga vad som händer efter det, och fortsätt tills de själva ser konsekvenskedjan. Detta är långsammare än att berätta svaret för dem, men det är den del som överförs till verkliga livet.
Öva det valda svaret utanför arbetsboken
En sida i arbetsboken är en plats med låg stress att öva på, men färdigheten räknas bara om den dyker upp under en riktig oenighet. Efter ett pass, välj ett svar ditt barn valde och öva det i ett låtsasscenario. Håll manuset kort och konkret: vad de ska säga, vart de ska gå och vad de ska göra med händerna. För barn som förlitar sig på visuella sekvenser kan Magnetic Picture Symbols: Home and Headings sätta den planen på en magnetisk yta där den förblir synlig. Den 93-delade Home Collection innehåller 72 hem-tema aktivitetsmagneter och 21 rubriker, och fungerar bäst med en 2-sidig magnetisk tavla, så att du kan bygga en enkel 'när jag känner mig arg'-sekvens med de bitar du redan har.
För en vuxenlogg över vad som faktiskt fungerade
Spåra vilket svar ditt barn valde i verkliga situationer och vad som hände sedan. Efter två eller tre veckor, leta efter mönster: kanske fungerar att gå iväg hemma men inte i skolan, eller så dyker en specifik trigger upp gång på gång. Ta med dessa anteckningar tillbaka till nästa arbetsbokspass så att övningen förblir kopplad till ditt barns faktiska liv snarare än hypotetiska exempel. Om ditt barn ännu inte kan reflektera över en tidigare händelse, stanna vid coachning i stunden och återvänd till arbetsboken senare.
Steg för att använda Utforska känslor – ARGE
- Schemalägg ett lugnt, kort pass: Välj en regelbunden tid när ingen har bråttom, och håll det till 10–15 minuter för yngre barn. Sitt sida vid sida. Vanligt misstag: att starta ett pass direkt efter ett gräl. Vänta tills alla är lugna.
- Värm upp med känsloigenkänning: Använd Emotions Photographic Learning Cards för att sätta namn på en känsla innan du ber ditt barn resonera kring den. Kontrollpunkt: ditt barn kan peka på eller namnge känslan på kortet innan du går vidare.
- Läs en situation och lista svar tillsammans: Följ arbetsbokens metod: lista möjliga svar och det troliga utfallet av varje, som att gå iväg jämfört med att slå. Vanligt misstag: att ge svaret. Låt ditt barn förutsäga utfallet först.
- Öva det valda svaret: Välj ett svar ditt barn valde och öva det i ett låtsasscenario med ett kort, konkret manus. Kontrollpunkt: ditt barn kan säga vad de ska göra och vart de ska gå.
- Sätt upp planen där den syns: Använd Magnetic Picture Symbols för att bygga en enkel 'när jag känner mig arg'-sekvens på en magnetisk yta. Vanligt misstag: att göra planen för lång. Håll den till tre eller fyra bitar.
- Logga vad som fungerade i verkliga livet: Anteckna vilket svar ditt barn valde och vad som hände sedan, ta sedan med dessa anteckningar tillbaka till nästa pass. Efter två eller tre veckor, leta efter mönster och justera planen.
Produktfakta
- Utforska känslor – ARGE; av Dr Tony Attwood: Vinnare av ett 2008 Teachers' Choice Award. Boken är utformad för barn som har svårt att förstå eller uttrycka känslor, och den listar möjliga svar på situationer med det troliga utfallet av varje så att barnet kan fatta ett välgrundat beslut om vilket svar de ska välja, som att gå iväg jämfört med att slå. Utfallsjämförelsen är undervisningsmotorn. Om du hoppar över att berätta för ditt barn det rätta svaret förlorar du den del som bygger deras eget beslutsfattande.
- Emotions Photographic Learning Cards: Innehåller 24 fotografiska kort (8.5 x 5.5 tum) av barn som visar olika känslor, plus resursguider på engelska och spanska. Korten korrelerar med NCTE/IRA Standards for the English Language Arts och används för tal och språk i både specialundervisning och vanliga klassrum. Användbara som en lågtrycksuppvärmning före arbetsbokspass, särskilt för barn som behöver sätta namn på en känsla innan de kan resonera kring den.
- Magnetic Picture Symbols: Home..Home and Headings..(93st): Ett 93-delat magnetiskt visuellt schema-set med 72 hem-tema aktivitetsmagneter och 21 rubriker, utformat för att fästa på vilken magnetisk yta som helst och bäst användas med en 2-sidig magnetisk tavla. Låter dig sätta upp en enkel arg-plan där ditt barn kan se den, vilket hjälper barn som följer visuella sekvenser bättre än muntliga påminnelser.
